Hvad går initiativet ud på?

Yoga og indre ro er det nye sort. Men yoga er oprindeligt designet til det stik modsatte – nemlig at give slip. Derfor er Yoga også et af tilbuddene på et yderst mangfoldigt sæsonprogram hos Vilstrup Ungdoms- og Idrætsforening (VUIF). Yoga er normalt et aktivitetstilbud til voksne. Det har VUIF med stor succes udbudt de seneste år. Det nye hos VUIF i år er, at de udbyder børneyoga. Hvis man tror at børneyoga er det samme som yoga for voksne, så tager man grundigt fejl. Formen og indholdet er markant anderledes end yoga for voksne. Her handler det ikke om at være stille og alvorlig på yogamåtten, men om at lege og have det sjovt. Målgruppen er 5-8 år. Børneyoga er leg, udforskning af kroppen, åndedrættet og stemmen, fokus på sin egen formåen, fokus på tanker og følelser og så at være en del af et fællesskab. Som det helt nye i VUIF er der i efteråret 2017 Helteyoga. Det er et børneyogakoncept som særligt henvender sig til drenge, og hvor der tages udgangspunkt i superhelte. Første hold har med STOR succes kørt i dette efterår. Nye hold er på vej. Familieyoga er også på programmet for mor ELLER far og sit/sine børn. Der er fokus på nærvær, samvær og sjov hvor yoga skaber rammen. Det er leg og bevægelse. Ganske enkelt... der er mulighed for en dejlig stund sammen i en hektisk hverdag. Alle kan være med uanset alder. Se de dejlge billeder fra timerne.

Hvordan kommer initiativet foreningsidrætten til gode?

Yoga kan hjælpe dig til at give slip på nogle af de roller, som er usunde for dig – uanset alder. Og en fordel ved moderne yogaformer er, at du får et godt og befriende grin. Børnene har haft et velfortjent frirum fra en travl hverdag og voksne får med yogaen styrket “holdningsmusklerne”, så du oplever færre smerter og bedre kan passer på din krop. Du får med andre ord behandlet din computerkrop mod en bedre holdning og færre smerter. Det er godt for den enkelte og folkesundheden generelt. Vi ser også en ”tydelig tendens” på at tilbuddene rammer foreningsuvante børn og voksne, og især børn der kan have svært ved at indgå i andre idrætsmæssige sammenhænge pga. bl.a. usikkerhed o. lign. Her er rammerne strukturerede og trygge, og på sigt giver det tryghed til også at være med i andre af foreningens tilbud. Det rammer præcis de børn, der har brug for klar struktur og mindre børnegrupper. Derudover er det tydeligt at yogastunden (uanset om det er børn eller voksne) giver en tid til ro, nærvær og snak i en ellers stram hverdag hvor mange ting skal nås. Yoga træner også hjernen i at være finde ro i sig selv og føle sig tilpas med sig selv, så man på alle områder bliver et mere velfungerende menneske. Samtidig har de nye tilbud givet nye medlemmer til foreningen. Det er både børn og voksne, som foreningen ikke tidligere har haft som aktive. Dermed bliver de også en del af det kæmpestore fællesskab der er og skabes ved at være sammen om fællesaktiviteter i vores lokale forening.

Hvorfor skal dette initiativ vinde Danskernes Idrætspris?

Yoga er det perfekte træningssystem, fordi du får trænet hele kroppen – og det mentale. Smidighed forebygger alvorlige rygproblemer som f.eks. diskusprolaps - men den vigtigste grund til at strække kroppen er dog: Det giver en fed følelse af frihed og velvære at få løsnet op. Klip fra facebook-siden om børne- og helteyoga taler deres eget sprog: ”Børne- og Helteyoga i Vuif

Billeder eller YouTube